Tips Cara Menurunkan Berat Badan Ideal

Hai Wanita, Anda pasti bahagia apabila memiliki tubuh yang langsing dan ideal. Bila ingin menurunkan berat badan ideal dengan cara sehat tentu saja itu sangat di anjurkan demi memiliki tubuh yang Aduhai. Jika Anda ingin menurunkan berat badan ideal yang baik simak terus artikel yang tonnymarezco.com paparkan berikut ini.

Ada beberapa motivasi untuk Anda para wanita agar lebih bersemangat untuk mencapai tujuan Anda dalam melangsingkan tubuh dengan menurunkan berat badan secara ideal. Manfaatnya adalah sebagai berikut:

• Berdasarkan beberapa penelitian yang dilakukan Harvard Medical School, Kelebihan berat badan dapat memperburuk kondisi kesehatan seperti nyeri sendi. Kelebihan berat badan dapat mempengaruhi dan meningkatkan tekanan pada sendi yang menyebabkan peradangan pada seluruh tubuh. Kebalikannya menurunkan berat badan bisa mengurangi rasa nyeri pada tubuh.
• Bagi pria, menurunkan berat badan 5 sampai 10 persen dari berat badan mereka, memiliki kehidupan seksual yang baik dan terhindar dari ejakulasi dini.
• Sedangkan orang yang menurunkan berat badan secara normal dan teratur akan memiliki kualitas tidur yang sangat baik. Kira-kira 6 bulan setelah menurunkan berat badan kualitas tidur Anda lebih berkualitas
• Orang yang menurunkan berat badan akan terasa memiliki kulit yang sehat dan lebih baik ketimbang orang yang memiliki berat badan berlebih. Orang dewasa yang mengalami obesitas lebih cenderung mengalami masalah kulit.

Artikel Terkait: 5 Manfaat Susu Segar Bagi Kesehatan

Maka dari itu, jagalah kesehatan berat badan Anda. Hindari berbagai macam makanan instan, makanan mengandung lemak dan makanan berkolestrol tinggi. Berikut 10 bahan makanan yang baik untuk mendampingi Anda dalam menurunkan berat badan ideal:

• Telur dan sosis
• Yogurt
• Anggur
• Madu
• Sayur-sayuran
• Kedelai
• Sayur sop
• Coklat Hitam
• Kacang-kacangan
• Apel

10 bahan makanan tersebut hendaknya dikonsumsi sesuai dengan porsi makanan Anda dan jangan berlebihan yang bisa juga berdampak bertambahnya berat badan Anda. Demikian Tips Cara Menurunkan Berat Badan Ideal.

15 July 2014 Tips